Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
108,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2175 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 117,21g | Kolh.: 235,44g.
Frukost: Kauraleipä, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Täysmaito, Kallen Mätitahna. Lunch: Milbona High Protein Pudding, Rasvaton Maito, Kauraleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Middag: Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Annat: Malaco Tv Mix Laku, Fazer Voisilmäpulla, Juissi Sekamehu, Banaanit. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|