Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2199 kcal
|
Fett: 102,26g | Prot: 142,39g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Апельсин, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Курага. Lunch: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Гармония Сметана 20%, Сливочное Масло, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Чистая Линия Крем-Брюле Эскимо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|