Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 171,64g | Kolh.: 195,53g.
Frukost: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Plum, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Carrots, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|