Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1422 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 68,91g | Kolh.: 192,97g.
Frukost: Груша, Яблоко, Конти Пирожное Тими Сливочное, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Помидор Тушеный, Зеленый Листовой Салат, Печеночные котлеты. Middag: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Помидор Тушеный, Зеленый Листовой Салат, Печеночные котлеты. Snacks/Annat: Арбуз, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.K.S.S 's vikthistorik
|