Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 93 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 156,80g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Albany Best of Both White Bread, Enterprise Back Bacon, Egg White . Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: White Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Beechwood Smoked Gammon. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|