Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 32,34g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Pisang Molen, Kalbe Slim & Fit. Snacks/Annat: Nescafe Original 3 In 1, Ubi Goreng. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shannonmarella 's vikthistorik
|