Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 18,57g | Prot: 39,18g | Kolh.: 124,26g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Sohun Kaca Sohun, Telur Puyuh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|