Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 66,70g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma, Chamyto Leite Fermentado , Café com Açúcar. Lunch: Mel, Amêndoas, Goji Berry, Maracujá, Batavo Iorgute Natural Integral, Sementes Chia Secas, Parmalat Leite Desnatado, Aveia. Middag: Contra-filé, Caipirinha. Snacks/Annat: Canjica, Café com Açúcar. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gång - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marielaine3 's vikthistorik
|