Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1049 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 107,27g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Selada, Tomat, Telur Rebus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petis, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Middag: Shirataki Mie Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Labu, Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|