Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
865 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 30,46g | Kolh.: 129,30g.
Frukost: Café, Castaño Pan Integral Rustico, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Apio, Lentejas con Arroz. Middag: Sureña Margarina, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Manzana, Gelatina, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|