Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2035 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 107,21g | Kolh.: 295,06g.
Lunch: Florette Brocolis Vapeur, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Carrefour Lentilles Cuites, Oeuf. Middag: Glace au Chocolat, Carte D'Or Glace Vanille, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Tempura de Crevettes, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet, California Maki, Planet Sushi California Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. Snacks/Annat: Monster Energy Monster Energy. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|