Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2009
|
93,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2009:
|
1920 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 125,46g | Kolh.: 180,22g.
Frukost: Banana, Dayvita sticks. Lunch: coke diet, sandwich. Middag: peas can, carrot, white flour, butter, chicken breast, vol au vent coop, cookies. Snacks/Annat: galette, cucumber, gruyere, apple, Hirz. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|