Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
778 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 51,31g | Kolh.: 30,50g.
Frukost: Ginger Tea. Lunch: Parmesan Cheese (Hard) , Feta Cheese , Aldi Medium Free Range Eggs , PEK Chopped Pork, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Waitrose Onions, Celeriac . Middag: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Cream Cheese , Asda Cauliflower , Knorr Beef Stock Cube, Baby Carrots , Waitrose Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Feta Cheese , Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Broccoli Florets, Waitrose Onions, Olive Oil . Snacks/Annat: Aldi Medium Free Range Eggs , Aldi Ground Almonds, Tesco Walnut Pieces, Pecan Nuts , Brandy, Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Dried Cranberries, Anchor Butter, Dessert Menu Evaporated Milk . mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Gå - 35 minuter, Matlagning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|