Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 29,61g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: مناقيش زعتر. Lunch: فطائر الجبن الدنماركي. Snacks/Annat: رمان, تمر Black Dates, التفاح. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Situps - 11 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|