Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 108,02g | Kolh.: 134,95g.
Lunch: Kerupuk Udang, Petai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. mer...
|
|
398 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derrafamin 's vikthistorik
|