Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2134 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 135,88g | Kolh.: 275,84g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: white rice, Brown rice cooked, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Middag: Cello Grated Pecorino Romano, nut bar from mom, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Healthy Choice Organic Fudge Bars. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|