Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2201 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 164,27g | Kolh.: 278,82g.
Frukost: Manga Palmer, A Granel Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Cru, Manteiga (com Sal), Brócolis, Abobrinha, Berinjela. Middag: Nestlé Leite Ninho em Pó Semidesnatado, Banana, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Guacamole de atum, Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Crepioca da janta, Morangos, Bergamota, Maçã, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|