Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 63,76g | Kolh.: 111,71g.
Frukost: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain aux Céréales, Oeuf, Gratin de Pâtes. Middag: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales, Avocat. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|