|
весы так и не нашла. лежу дальше. мышцы как холодец и не только на больной ноге. хочется свёклы со сметаной)
|
90,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1645 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 64,70g | Kolh.: 242,18g.
Frukost: Чай, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Компот без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Ячневая Каша, Суп из Сайры. Middag: Чай, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|