Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2010
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2010:
|
2140 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 61,10g | Kolh.: 294,73g.
Frukost: Premium Cinnamon Swirl Bread, Bananas. Lunch: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Light Fat Free Sour Cream & Onion. Middag: Peanut Butter Cups (Miniatures), deli creations turkey with chive and onion, Apples n' Caramel Dippin' Stix, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Tropical Skittles. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Workout - 48 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|