Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2013:
|
1230 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 108,62g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Sara Lee Iron Kids Bread, Creamy Peanut Butter, Bananas. Middag: Cheddar Cheese, Sweet Pickle Relish, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Lettuce. Snacks/Annat: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat), Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|