Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2026 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 80,96g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мармелад, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Сливки 10%. Lunch: Баклажаны Гриль, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Селедка, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Арбуз, Селедка, Коньяк, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Магнит Манго, Nutrima Лактамил. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|