Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 88,46g | Kolh.: 158,79g.
Frukost: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Harris Teeter Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|