Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 94,18g | Kolh.: 185,23g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Balkan Ayran, Doğal Peynir. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Patates Püresi. Snacks/Annat: Supplementler Whey Protein, Sarı Tatlı Mısır, Kurabiye, Yeşil Elma, Armut, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|