|
:)
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2240 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 161,87g | Kolh.: 285,18g.
Frukost: Aldi Nord Skyr. Lunch: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. Middag: Vita D'or Raffinesse, La Finesse Nasi Goreng. Snacks/Annat: Milsani High Protein Pudding Vanille , Dextrose, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mer...
|
|
3354 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|