Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
2067 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 152,17g | Kolh.: 217,65g.
Middag: NutriSari Jeruk Peras, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol, Tahu Kukus, Siomay, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Chicken Nugget, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sidomuncul Susu Jahe, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jengkol, Es Teh. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|