Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 82,83g | Kolh.: 112,14g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Sacla Вяленые Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Арбуз. mer...
|
|
4279 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 35 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|