|
воооот. уже ближе к истине. но разжираться не стоит. да и после денька поддержки аппетита нет от слова совсем.
|
44,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 124,02g | Kolh.: 108,23g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Красный Октябрь Нива, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Цукини, Баклажан. Middag: 0 Калорий Птичье Молоко, Золотая Марка Горький Шоколад, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Варенье из слив, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|