Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2013
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2013:
|
1599 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 55,78g | Kolh.: 192,25g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Peanut Butter, Tap Water, Apples, Lactose Free Milk 2%. Lunch: Tap Water, Diet Coke (Large), Salt & Vinegar Potato Crisps, Big Mac. Middag: Tap Water, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Cucumber (with Peel), Corn on The Cob, Bold BBQ Sauce, Chicken Drumstick. Snacks/Annat: Watermelon, Original Candy Cane, Bananas. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|