Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2010
|
123,2 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 47,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2010:
|
1338 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 50,20g | Kolh.: 197,62g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Clif Mountain Mix Bar, Powerade Zero. Middag: Eroski Praline Turron, Veggie Patch Meatless Meatballs, Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, wine. mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|