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体脂肪率24.6
筋肉量30.85
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 september 2020:
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988 kcal
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Fett: 31,07g | Prot: 79,56g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ. Middag: 鶏胸肉のヘルシー鍋. Snacks/Annat: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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