Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 74,94g | Kolh.: 46,24g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Batata Doce, Carne de Panela. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|