Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2013
|
85,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2013:
|
2607 kcal
|
Fett: 113,48g | Prot: 71,46g | Kolh.: 323,23g.
Frukost: Сырок Нежирный, Печенье, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар. Lunch: Огурец (без Кожуры), Макароны, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Middag: Яшкино Вафли Сливочные, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|