|
Descontroles da quarentena 🥺😒
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1920 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 120,14g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Laranjas, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates. Middag: Quero Feijão Preto, Perdigão Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Leite Integral, Mel, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Caturra. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|