Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 91,61g | Kolh.: 126,08g.
Frukost: Vitamina abacate com leite de coco, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Frango a Milanesa. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Amoras, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cafezinho, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|