Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1394 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 128,77g | Kolh.: 92,28g.
Frukost: Plátano, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , FUD Pechuga de Pavo, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, Muffins desastre de fruta, Aceitunas Negras, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Middag: Manzana, Vino Blanco de Mesa, Lomo de Cerdo . mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|