Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 95,33g | Kolh.: 86,04g.
Lunch: Hemmer Mostarda Dijon, Outback Garlic Mashed Potato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Batavo Iogurte Natural Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Danone Yopro 15G High Proteína Chocolate. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|