Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1025 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 54,58g | Kolh.: 92,53g.
Frukost: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Erdnussmus, Banane, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Vollmilch, Crane Whey Protein Vanille. Lunch: Milfina Gouda, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Mautner Markhof Kremser Senf. Middag: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Garten Krone Gemüsemais, Happy Harvest Walnüsse, Happy Harvest Sultaninen, Gemischte Blattsalate, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Cocktailtomaten. Snacks/Annat: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Äpfel, Getrocknete Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|