Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1599 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 68,77g | Kolh.: 184,24g.
Frukost: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Sote. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun), Aşure, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
kalça - 20 minuter, kardio - 22 minuter, Vila - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|