Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
637 kcal
|
Fett: 18,97g | Prot: 32,07g | Kolh.: 85,01g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Melon, Getuk. Lunch: Melon, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Annat: Kue Bolu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kue Sandwich Coklat atau Vanila. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Kratta - 15 minuter, Cardio - 18 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiyaasalsabila 's vikthistorik
|