Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 92,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
2035 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 223,57g | Kolh.: 191,59g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Brown Bread. Lunch: White Rice, Chicken Breast Meat . Middag: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pick n Pay Wraps. Snacks/Annat: Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|