Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 99,42g | Kolh.: 288,48g.
Frukost: Американо, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Лакомо Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Global Village Булгур, Помидоры, Global Village Булгур, Тефтели Куриные. Middag: Сыр Косичка, Махеевъ Горчица, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Жигулевское Пиво. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Киви. mer...
|
|
1048 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|