Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1978 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 193,07g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Ашан Перец Грунтовой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Клубника, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Nelina Молочный Шоколад с Вафлей и Молочной Начинкой. Middag: ВкусВилл Кета Соломка Сушёная, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, ВкусВилл Нуга с Фундуком, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Арбуз. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|