Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 88,80g | Prot: 90,58g | Kolh.: 140,79g.
Frukost: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Мясная Гильдия Сосиски с Сыром Моцарелла, Чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Тыквой. Middag: Своя Линия Арахис в Сахаре. Snacks/Annat: Барабулька, Яблочный Сидр, Арбуз, Арахис, NL Collagen Formula. mer...
|
|
1254 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Vandring - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|