|
ОГ 84
ОТ 65,5
ОБ 95
Обедра п55л54
Оподколеном п31,5л32
Оикроножой п35л34,5
щиколотки 21
Обицепса п25,5/28,5 л 24,5/27
Озапястье п15л14
Ошея 34
мм43,7%
жм 17,4%
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 92,80g | Prot: 72,33g | Kolh.: 46,56g.
Frukost: Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 33%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жульен. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|