Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
2348 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 133,74g | Kolh.: 266,46g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu, Putih Telur, Tempe Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Telur Dadar. Middag: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Tempe Orek. Snacks/Annat: Good Day Mocacinno, Tango Tango, Silver Queen Coklat, Good Day Mocacinno, Tango Tango, Silver Queen Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|