Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1337 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 61,16g | Kolh.: 149,34g.
Frukost: Wortel Dimasak, Urap, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Lunch: Wortel Dimasak, Telur Asin, Tempe Orek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Merah. Middag: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Aice Chocolate Crispy, Buah Pir, Donat Dilapisi Coklat, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|