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体脂肪率25.3
筋肉量30.70
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43,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 september 2020:
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1248 kcal
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Fett: 50,58g | Prot: 86,74g | Kolh.: 119,47g.
Frukost: サラヤ ラカントS, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Middag: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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