Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 69,35g | Kolh.: 162,08g.
Lunch: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang, Dada Ayam, Buncis, Wortel. Middag: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kacang Merah , Kue, Labu Dimasak, Labu Dimasak, Labu. Snacks/Annat: Golden Farm Green Peas, Roma Malkist Rasa Abon, Rebo Kuaci Original, Tomat Ceri, Pisang, Tomat Ceri, Buah Pir, Bola Ubi. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofiana.elysa 's vikthistorik
|