Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
653 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 46,80g | Kolh.: 44,96g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Susu Almond Manis, Telur Puyuh. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tahu, Nasi Putih. Middag: Susu Almond Manis. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Jlan kaki - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|